Mini SKIN Pakoja

Herbalife Mini SKIN Set

Sigurohuni që lëkura juaj të duket më mirë dhe të ndjeni rezultate të mahnitshme duke përdorur Mini Set-in e produkteve për rezultate të mira

Mini set-i përmban:

Aloe losion qetësues për pastrim 50 ml

Mini kremi hidratues ditor për shkëlqim 15 ml

Mini kremi natës për rigjenerimin e lëkurës 15 ml

Pakoja me Xhel përforcues për pjesët rreth syve – 2 x 2 ml

Pakoja me krem hidratues për pjesët rreth syve – 2 x 2 ml

Si, deri te dieta?

Si të arrini deri te një dietë e shëndetshme?

shiko linkun:
https://docs.google.com/forms/d/13bkpYRXAtM_5mLme5x_JK_6HPN-Vr-R4OfCTPrFZwTI/viewform?embedded=true

Indeksi i masës Trupore (BMI)

 Çka është BMI?

Indeksi i masës trupore (BMI – body mass index) është matja – raporti në mes peshës trupore relative dhe gjatësisë trupore në katror, zakonisht është përdorur si formula më e mirë për klasifikuar nën peshën, mbipeshën dhe trashjen (obezitetin) te burrat dhe gratë. Pra raporti mes trashësisë në kg dhe gjatësisë në m² na jep BMI-në.

Shembull:

BMI = 65 Kg/ (1.7 m²) = 65/ 2.89 = 22.49

Është me vend të theksohet se llogaritja e BMI-së (formula) vlen moshat e të dy gjinive. Megjithatë, për fëmijët nën 19 vjeç, vlerat e BMI interpretohen në bazë të gjinisë dhe përqindjet moshës specifike.

BMI Tabela

BMI Klasifikimi (Burimi: WHO*)
Pesha trupore	BMI Rangu
Dobësim i rëndë	<16.00
Dobësim i mesëm	16.00 - 16.99
Dobësim i lehtë	17.00 - 18.49
Nën peshë	<18.50
Rangu Normal	18.50 - 24.99
Mbi peshë	>=25.00
Para trashje	25.00 - 29.99
I trashur (Obezitet)	>=30.00
Obezitet Klasa I	30.00 - 34.99
Obezitet Klasa II	35.00 - 39.99
Obezitet Klasa III	>=40.00

* World Health Organisation (WHO)